chi soffre frequentemente di reflusso acido o malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), i professionisti sanitari spesso consigliano di provare a dormire sul fianco sinistro. La ricerca indica che dormire sul fianco sinistro può aiutare a mantenere l’acidità dello stomaco più bassa rispetto a quella dell’esofago, riducendo così l’irritazione ei sintomi del reflusso notturno.
Respirazione e qualità del sonno
Anche la posizione in cui si dorme può rallentare i ritmi respiratori durante la notte. Alcune persone, dormendo sulla schiena, lamentano un aumento del russo o interruzioni della respirazione. Dormire su un
