- peso corporeo più sano nel tempo, anche senza una dieta rigida.
Noci
- Le noci favoriscono un sonno più ristoratore
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- Le noci favoriscono un sonno più ristoratore
Le noci contengono naturalmente melatonina, l’ormone che regola…
Le noci contengono naturalmente melatonina, l’ormone che regola i cicli del sonno. Mangiare una manciata di noci prima di coricarsi può migliorare la qualità del sonno e aiutare chi soffre di insonnia.
- Le noci rafforzano le difese contro le malattie.
Ricche di antiossidanti, polifenoli e composti antinfiammatori, le noci aiutano l’organismo a combattere
