di HDL.
Il consumo regolare è stato collegato alle arterie più pulite, a un migliore flusso sanguigno e a un minor rischio di infarti e ictus.
- Le noci favoriscono un migliore controllo del peso.
Sebbene ricche di calorie, le noci sono sorprendentemente efficaci per la gestione del peso. Il loro ricco contenuto di fibre e proteine aumenta il senso di sazietà, che può frenare la voglia di mangiare e prevenire l’eccesso di cibo.
I medici notano che le persone che includono le noci nella loro dieta tendono a mantenere un
