5 idee della nutrizionista per una golosa colazione senza zucchero

salmone
«Tostate due fette di pane integrale e accompagnatelo con il carpaccio di salmone marinato con olio extravergine d’oliva, pepe rosa e succo di limone. Per rendere la colazione più sostanziosa, è possibile tagliare fettine sottili di avocado e “spalmarle” sul pane tostato».

  1. Farinata di ceci
    Ingredienti
    300 g farina di ceci
    900 ml di acqua
    olio extravergine di oliva qb
    sale
    rosmarino (opzionale)
    Procedimento
    In una ciotola, unite la farina di ceci, l’acqua, un po’ di olio extravergine di oliva e sale a piacere.
    Mescolate bene gli ingredienti fino