gas intestinali?
I gas sono prodotti da due fonti principali:
✔️L’aria che ingerisci mentre mangi o bevi;
✔️la fermentazione del cibo da parte dei batteri intestinali.
Quando questi due fenomeni si combinano, lo stomaco si gonfia… e seguono le flatulenze. 😅🍽️7 cause comuni di flatulenza eccessiva
1️⃣: Mangiare troppo velocemente.
Ingoiare aria mentre si mangia velocemente = più gas.
👉Soluzione: Mangiare lentamente e masticare bene.
2️⃣Alcuni alimenti fermentano di più.
I più noti sono:
❌Fagioli, lenticchie
❌Cavolo, broccoli, cipolla
❌Prodotti lattiero-caseari (in caso di intolleranza al lattosio)
❌Bevande gassate
❌Gomma da
