legumi e cereali integrali.
Uno spuntino può comprendere frutta e una piccola porzione di frutta secca.
A cena si possono abbinare verdure, una fonte proteica e una porzione adeguata di carboidrati integrali.
Non si tratta di una dieta universale, ma di un esempio di come conti la struttura complessiva dell’alimentazione più di un singolo “rimedio”.
5 abitudini più utilizzate dei rimedi disintossicanti
mantengono un peso adeguato alle proprie condizioni.
Fare attività fisica regolarmente.
Limitare bevande zuccherate e alimenti eccessivamente calorici.
Evitare il fumo e limitare l’alcol.
Controllare glicemia, trigliceridi e
