L’impatto sulla mente e sul benessere emotivo
Se il corpo trae beneficio dal movimento, la mente ne riceve forse un vantaggio ancora più grande. L’aspetto psicologico è spesso il motore che rende questa abitudine così trasformativa.
RIDUZIONE DELLO STRESS E CHIAREZZA MENTALE
Uscire all’aria aperta e camminare permette di interrompere il flusso continuo di pensieri e preoccupazioni. Il movimento ritmico e la respirazione più profonda aiutano ad abbassare i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. Molte persone pubblicate di trovare soluzioni a problemi o idee creative proprio durante queste brevi
