presenti negli alimenti, come il latte, il miele, la frutta. Provare una colazione senza zucchero può essere un ottimo modo per tenerli nei limiti e sentirsi meglio».
Perché è utile ridurre gli zuccheri aggiunti
Gli zuccheri, infatti, sono un’importante fonte di energia per il nostro organismo, ma spesso ne introduciamo troppi, perché li usiamo per dolcificare le bevande come il latte o il caffè (restando sull’esempio della colazione), e inoltre sono contenuti in tanti alimenti industriali a cui forse spesso non pensiamo nemmeno (oltre ai soliti succhi di frutta e
