la salute digestiva. Versa 2 cucchiai di semi di lino in un bicchiere d’acqua e bevi. Puoi prenderli anche assieme allo yogurt o ai cereali, a colazione.
Prugna. Sono senza dubbio il frutto piĂą efficace contro la cucitura. Si consiglia di mangiarne 5 o 6 al giorno o, in alternativa, bere il succo al mattino ea stomaco vuoto.
Buccia di Psyllium. Si ottiene dai semi della pianta “Plantago ovata”, ed è un eccellente lassativo naturale che viene spesso
usato nei medicinali. Contiene fibra insolubile che aiuta le feci ad assorbire
