e scorie accumulate nel sistema digerente. Questi disintossicanti, frullati o lassativi possono dare l’illusione di “disintossicare” il corpo, portando ad una rapida perdita di peso, ma i loro effetti sono generalmente temporanei e possono persino, in alcuni casi, essere dannosi per la salute.
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Tuttavia, è possibile perdere peso in modo sano e duraturo combinando tre fattori chiave: un’alimentazione equilibrata, un’attività fisica regolare e una corretta idratazione. Ad esempio, eliminare i cibi ultra-processati, aumentare l’assunzione di fibre e acqua e ridurre il consumo di
